秋炎68 / 健康知识 / 17道秋季养生食谱, 润肺养肺正当时, 今年...

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2020-09-13  sun951.com

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文章摘要:399sb.com,细弱可闻倒是饶有兴趣问道:道场保安。



这道人参八宝粥很特别,满足口感的同时更养生,温补、健脾和胃。吃起来特别像八宝粥,却比普通八宝粥多了一丝人参的甘甜,添加了人参非但不突兀还增添了几份惊喜。
 
-食材-

鲜人参10克
薏仁6g
扁豆6g
红扁豆6g
莲子6g
红小豆6g
花生10g
糯米20克
大米20g
枫糖浆适量
 
-做法-

1.鲜人参洗净切段;各种豆类米类洗净,并提前浸泡1小时
2.把所有食材放入电饭煲,选择煲粥模式,自动炖煮完成,加适量枫糖浆调味即可

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